Training emotionale Kompetenz (TEK)
Sind Sie in ihrem Berufs,- Beziehungs- oder Lebensalltag immer wieder belastenden Gefühlen wie Wut, Ärger oder Frustration ausgesetzt und suchen nach Methoden, ihre Emotionen selbstwirksam zu regulieren? Dann könnten Sie von einem TEK Training profitieren.
“Gefühle sind wie Wellen:
Wir können sie nicht stoppen, aber wir können lernen, auf ihnen zu surfen.”_Jon Kabat Zinn
Was ist TEK?
Was ist mit Emotionen gemeint?
Gefühle begleiten uns stetig im Leben. Wir fühlen Hunger, Zuneigung, Wärme, Kälte, Schmerz, Lust, Verlassenheit, Geborgenheit, Zufriedenheit, Freude, Mut, Stolz, Ängste, Ärger, Scham oder Traurigkeit. Sie kommen und gehen. Angenehme Gefühle oder Emotionen erfreuen, unangenehme Gefühle belasten uns. Emotionen und Gefühle sind handlungsleitend und bestimmend für die Qualität unserer Beziehungen und letztendlich den Verlauf unseres Lebens. Allerdings sind wir unseren Gefühlen oder Emotionen nicht ausgeliefert. Mit einem kompetenten und konstruktiven Umgang können wir lernen, erfolgreich mit ihnen umzugehen.
Möchten Sie bewusst auf Ihre Gefühle und Emotionen Einfluss nehmen und nicht länger „über erlernte Automatismen in die gleichen alten Verhaltensmuster zurückzufallen“? Dann sind Sie in diesem Kurs gut aufgehoben.
Ziel des Kurses
Die Seminartage sind über drei Monate verteilt. Damit soll eine möglichst nachhaltige und erfolgreiche Umsetzung im Alltag sichergestellt werden.
Voraussetzung für Teilnehmende
Kursdurchführung
Gruppengrösse
Jeder Kurs wird mit einer idealen Gruppengrösse von 6 – 8 Teilnehmenden durchgeführt. Die Kurse erfolgen in Kooperation mit Frau Regina Jenni.
www.reginajenni.ch
Kursort
Gründerstrasse 18, Olten Südwest (CH)
Kurskosten
CHF 840.- inklusive Vorgespräch und Kursunterlagen.
Der Preis kann dem Einkommensverhältnis angepasst werden. Bitte fragen Sie mich an.