Philosophie
In der heutigen «individualisierten und digitalisierten Welt» ist der Arbeits- und Lebensalltag für viele Menschen von Hektik, Stress, hohem Leistungs- und Termindruck geprägt. Diese Wellen des Lebens können wir nicht aufhalten, aber wir können lernen, ihnen selbstwirksam zu begegnen. Ein achtsamer Umgang mit der «Work-Life-Balance» ist heute mehr denn je ein unverzichtbarer Baustein für ein gesundes Leben.
Mit Hilfe von prozessorientierten und professionellen Beratungs- und Gesundheitsformaten unterstütze ich Sie dabei, Ihren beruflichen und privaten Herausforderungen kompetent zu begegnen- um erfolgreich im Lebensfluss zu bleiben.
Dienstleistungsangebot
Beratung
Kurse/ Seminare
Die laufenden Kurse und Seminare werden unter Einhaltung der Schutzmassnahmen- in Kleingruppen- durchgeführt.
Im Rahmen des Gesundheitsmanagement bieten wir Unternehmen
Tagesseminare und Workshops zur Einführung der Achtsamkeitspraxis an.
MBSR Kurse und Mindfulness Seminare
Die meisten MBSR Kurse und Mindfulness Seminare erteilen wir direkt in Bildungeinrichtungen und Institutionen.
(Bitte fragen Sie uns bei Interesse an.)
Herbstkurs MBSR, 2022 in Langenthal
Kursbeginn in Langenthal, Montag, den 3. Oktober 2022 (18:30-21:00)
Daten: 10./17./24./ 31. Oktober, 14./21./28. November 2022.
Achtsamkeitstag: Sonntag, den 27. November 2022
MBSR Vertiefungsangebot: Übungsstunden in Luzern/ Ebikon
Für ehemalige Teilnehmer von Achtsamkeitskursen. Zur Aufrechterhaltung, Vertiefung und Auffrischung der Achtsamkeitspraxis.
Termine: Immer am 1. Donnerstag im Monat. Daten: 7. April, 5. Mai, 2. Juni, 7.Juli, 4. August, 1. September, 6. Oktober, 3. November 2022
19:00Uhr- bis 21:00Uhr, Raum in der Evagelisch Reformierten Kirchgemeinde, Kaspar-Koppstrasse 22 C, 6030 Ebikon.
Angebot vom MBSR-Verband:
In Zeiten von COVID-19, Innehalten und Ruhe finden,
Gratis-Entspannungsübungen, siehe www.mindfulness.swiss
Die Swica bezahlt bis zu Fr. 600.-, CSS- Versicherung bis zu Fr. 350.- an einen MBSR-Kurs.
Fragen Sie bei Ihrer persönlichen Krankenversicherung nach.
EMfit-Nummer 202834
