Philosophie
Innehalten– wahrnehmen und benennen – reflektieren – lernen – neu entscheiden
In der heutigen «individualisierten und digitalisierten Welt» ist der Arbeits- und Lebensalltag für viele Menschen von Hektik, Stress, hohem Leistungs- und Termindruck geprägt. Diese Wellen des Lebens können wir nicht aufhalten, aber wir können lernen, ihnen selbstwirksam zu begegnen. Ein achtsamer Umgang mit der «Work-Life-Balance» ist heute mehr denn je ein unverzichtbarer Baustein für ein gesundes Leben.
Mit Hilfe von prozessorientierten und professionellen Beratungs- und Gesundheitsformaten unterstütze ich Sie dabei, Ihren beruflichen und privaten Herausforderungen kompetent zu begegnen- um erfolgreich im Lebensfluss zu bleiben.
Dienstleistungsangebot
ProActive Care – Der Fels in der Brandung.
Im Rahmen des Gesundheitsmanagement biete ich mit Peers aus dem Verband, Unternehmen
Tagesseminare und Workshops zur Einführung der Achtsamkeitspraxis an.
MBSR Kurse und Mindfulness Seminare
Seit über einem Jahrzehnt begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe.
In mehr als 60 MBSR Kursen und Seminaren durfte ich zahlreiche Teilnehmende unterstützen Stress abzubauen
und einen bewussteren Umgang mit Verhaltens,- Denk- und Emotionsmuster zu entwickeln.
Die meisten MBSR Kurse und Mindfulness Seminare erteile ich direkt in Bildungeinrichtungen und Institutionen.
(Bitte fragen Sie bei Interesse an.)
MBSR Kurse in Zofingen 2025
Kurs: März- Mai 2025
Kursbeginn in Zofingen:
Start: Mittwoch, den 26. März 2025
Weitere Daten: 2./9./30. April, 7./14./21./28. Mai 2025
Achtsamkeitstag: Sonntag, den 18. Mai 2025
MBSR beschäftigt sich mit Fragen des täglichen Lebens und kann von Menschen jeglichen Alters
unabhängig von Beruf und Weltanschauung besucht werden.
TEK Kurs (Training Emotionale Kompetenz) in Olten 2025
Kurs: Oktober - Dezember 2025
3 Kurstage: Freitag 17. Oktober 2025 09:30- 16:30
Freitag 14. November 2025 09:30-16:30
Freitag 12. Dezember 2025 09:30-16:30
(siehe detailliertes Kursprogramm, Flyer)
Angebot vom MBSR-Verband: Gratis-Entspannungsübungen, siehe www.mindfulness.swiss
Die Swica bezahlt bis zu Fr. 600.-, CSS- Versicherung bis zu Fr. 350.- an einen MBSR-Kurs.
Fragen Sie bei Ihrer persönlichen Krankenversicherung nach.
EMfit-Nummer 202834
