Paartherapie & Beziehungsberatung

Fühlen sie sich in der Beziehung einsam, unzufrieden, frustiert oder ausgelaugt?

Vielleicht fragen sie sich bereits, ob für sie die Beziehung noch lebbar ist?

 

Sie fühlen sich verletzt, nicht mehr gesehen und verstanden oder haben bereits begonnen, sich innerlich zu distanzieren.

Warten Sie nicht, bis ihre Beziehung nicht mehr zu retten ist!

Beziehungen haben die natürliche Tendenz sich zu verschlechtern, wenn man nicht daran arbeitet.

«Es gibt keine grössere individuelle Entwicklungsherausforderung als eine verbindlich gelebte Paarbeziehung.». Jürg Willi

Wer träumt ihn nicht, den Traum von der grossen Liebe und vom gemeinsamen Glück. Es ist die ultimativ menschliche Sehnsucht -eine Beziehung voller Liebe, Wärme, Leidenschaft, Lebenslust, Nähe und Vertrauen. Die Liebe ist das Beste, was uns passieren kann und doch:

«Verliebtheit ist ein Geschenk, Lieben, lebenslange Arbeit»

Charaktereigenschaften, Beziehungserfahrungen, Konflikt- und Verhaltensmuster und damit auch Lernprogramme bestimmen weitgehend das Beziehungsverhalten. Auch früh gemachte Bindungserfahrungen haben Einfluss auf die Partnerwahl und Auswirkungen auf die gelebte Beziehungsform. Z.B. findet man sich immer wieder in Partnerschaften vor die schwierig sind, man fühlt sich immer von ganz be­stimmten Charaktereigenschaften angezogen oder man hat Mühe, sich verbindlich in eine Beziehung einzulassen.

Zwangsläufig sammeln sich im Verlauf einer Partnerschaft kleinere oder grössere Verletzungen an, die häufig dem anderen nicht bewusst sind und bei vielen Paaren nicht zur Sprache kommen und dadurch auch nicht bearbeitet werden können. Diese Verletzungen führen zu einer inneren Distanzierung vom Partner und hinterlassen Gefühle wie Enttäuschung, Traurigkeit, Einsamkeit, Groll, Verbitterung welche sich über die Jahre anstauen und die Partnerschaft allmählich vergiftet.

Krisen in Beziehungen werden in der Paartherapie als Chancen zur Veränderung angesehen.

Mit dem achtsamkeitsintegrierten Ansatz gelingt es aus dem Kontakt heraus mit sich, Gefühle und Gedanken zuzulassen und zu benennen. Reaktionsmuster zu hinterfragen und zwischen Verhaltensanforderung und der eigenen Reaktion aus der Ruhe heraus, bewusste Entscheidungen zu fällen.

Fühlen sie sich durch die Zeilen motiviert und angesprochen und möchten Sie ihrer Beziehung noch eine Chance geben?

Ich unterstütze sie professionell im Versöhnungs- oder Klärungsprozess mit meiner fundierten Ausbildung und langjährigen Berufserfahrung.

Den Weg in die Beratung oder Therapie finden Einzelpersonen oder Paare bei diesen Themen:

  • Sie sind in der aktuellen Beziehung in Konfliktdynamiken verfangen und möchten diese bewusst verändern;
  • Schwere Verletzungsthemen belasten die Beziehung;
  • Sie fragen sich, ob sie mit dem richtigen Partner zusammen sind;
  • Negative Ereignisse in vorherigen Beziehungen haben geprägt und führen zu Angst vor Nähe und Verbindlichkeit;
  • Schwierige Kommunikationsmuster belasten die Beziehung und Konflikte können dadurch nicht bearbeitet werden;
  • Eine Aussenbeziehung belastet die Partnerschaft;
  • Sie möchten sich bewusst Beziehungskompetenzen aneignen und einen ehrlichen Blick auf die Beziehung richten;
  • Verletzungen und Kränkungen, die bewusst im geschützten professionellen Raum bearbeitet werden möchten;
  • Sie suchen nach Bewältigungsstrategien und möchten sich Konflikt- und Versöhnungs- und Kommunikationskompetenzen aneignen;
  • Sie möchten die bestehenden Beziehungsmuster verändern;
  • Sie fühlen sich in der Beziehung nicht gesehen und verstanden;
  • Die Beziehung ist langweilig geworden, sie vermissen die Lebendigkeit;
  • Sie möchten als Paar wieder Harmonie, Nähe, Intimität, Verbindung und Liebe erfahren.


Möchten sie am Anfang einer Beziehung bewusst eine solide Grundlage schaffen?

  • Konflikt, Kommunikations,- Beziehung, Bindungs- und Verhaltensmuster­hinterfragen, sich Bewältigungsstrategien anzueignen, um Schwierigkeiten und Verletzungen bewusster zu begegnen;
  • U.a.m.
FRAGEBOGEN (PDF)
BERATUNGSVERTRAG (PDF)

Achtsamkeits,- systemisch,- ressourcen- und lösungsorientiert Ansatz

Ich benutze in der Beratung und Therapie Methoden und Ansätze aus verschiedenen Therapierichtungen aus meinen Aus- und Weiterbildungen (siehe Curriculum). Orientiere mich aber hauptsächlich an der Systemisch-Integrativen Paartherapie. Die systemische Perspektive ist dabei der umfassende Bezugs­rahmen in welchem Konzepte der emotionsfokussierten Therapie (EFT), Transaktionsanalyse (TA), Gestalttherapie, Psychodrama, Hypnotherapie, sowie achtsamkeitsbasierte, lösungsorientierte, tiefenpsychologische und lern­theoretische Ansätze integriert sind.

Hausaufgaben

Sind ein Bestandteil jeder Paartherapiesitzung und tragen maßgeblich zum Erfolg und Erreichung der vom Paar definierten Zielsetzungen bei.

Meine Haltung im Setting

Sie ist Allparteilichkeit. Das heißt, einmal verbinde ich mich mit der Sichtweise des einen, um diese besser zu verstehen und einmal ganz mit der Sichtweise des anderen. Ich betrachte Probleme einer Person nicht abgegrenzt, sondern im Kontext von Ursache und Wirkung. Es sind immer beide Partner am Entstehen von kritischen Situationen beteiligt. Daher verzichte ich auf Zuschreibungen wie «schuldig oder unschuldig».

Ich knüpfe immer an den Ressourcen an, die in einer Paarbeziehung vorhanden sind.

Ich achte bewusst auf einen respektvollen und gewalt- und angriffsfreien Kommunikationsstil.

Weiterempfehlungen

Falls nötig, empfehle ich zusätzliche Psychotherapie oder fachärztliche Unterstützung aufzusuchen, um die gemeinsame Arbeit zu ergänzen.

Kosten pro Paar:  CHF 180- 200 pro 60 Min, je nach Einkommen.

Einzelsetting: CHF 160 pro 60 Min.

ProActive Care