Gesundheitsmanagement / Gesundheitsprävention

Die Entwicklung einer Kultur von Achtsamkeit zur Erhaltung der Gesundheit.

Mindfulness (Achtsamkeit) in Organisationen

Möchten Sie die Gesundheit oder die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter unterstützen? Oder ein Stresspräventionskonzept in ihrer Institution anbieten? Die Resilienz in einem Team stärken und eine gemeinsame „Sprache“ kultivieren?

Das Angebot richtet sich an Firmen, Institutionen und Bildungseinrichtungen welche im Rahmen der Gesundheitsförderung eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis geben möchten. Der Ansatz der Achtsamkeit bewährt sich sowohl als Stresspräventions- wie auch als Selbstfürsorgekonzept. Der konstruktive und bewusste Umgang mit Stress, kann als wesentlicher Eckpfeiler des Gesundheitsmanagements verstanden werden.

Woran orientiert sich die Achtsamkeitspraxis?

Die Grundlagen des Achtsamkeitstraining basieren hauptsächlich auf der von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) -Technik und Programm. (Siehe Inhalt: MBSR- Kurs)  Für ein Weiterbildungs- oder Tagesprogramm werden Themen aus dem MBSR- 8- Wochenkurs entsprechend ihren Anliegen vermittelt.

Was ist Achtsamkeit?

 Meistens sind wir nicht wirklich im gegenwärtigen Augenblick präsent, sondern vielmehr im „Kopf“ mit Gedanken gefangen“. Wir identifizieren uns mit den Gedanken die sich um die Zukunft, um die Vergangenheit oder schwierige Ereignisse oder Situationen drehen.

“Stress ist nicht Stress”, unser Umgang damit und unsere Bewertungen der Erfahrungen sind die Summe der Stressbelastungen!

Achtsamkeit meint, mit unseren Erfahrungen unmittelbar in Kontakt zu sein, im “Hier und Jetzt”  und  unsere Empfindungen, Gefühle und Gedanken, Reaktionen und Sinneseindrücke bewusst wahrzunehmen. Von Moment zu Moment.  Diese Betrachtung wird durch die Kultivierung einer inneren Haltung von Akzeptanz unterstützt, die soweit als möglich frei von Wertung und Beurteilung ist.

 

Wirkung

Wird Achtsamkeit als grundlegende menschliche Fähigkeit bewusst entwickelt und verinnerlicht, bewirkt dies im Gehirn Veränderungen- es entsteht ein neues Lernprogramm- welches sich auf die körperliche und geistige Gesundheit positiv auswirkt. Lebensfreude, Ausgeglichenheit, Stressresistenz und innere Klarheit nehmen spürbar zu und der Handlungsspielraum in schwierigen Situationen anders zu reagieren, vergrössert sich.

Wofür eignet sich die Achtsamkeitspraxis in Organisationen?

  • Als Selbstfürsorge- und Stresspräventionskonzept
  • Zur Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz-Stärkung
  • Belastungen in „helfenden Beziehungen“ Raum zu geben, aber auch in schwierigen Situationen mit sich selbst in Kontakt zu bleiben
  • Als Reflexions- und Kommunikationsgefäss
  • Unterstützend in erforderlichen Veränderungsprozessen (Change-Prozessen)
  • Um das Vertrauen und den Zusammenhalt in Teams zu stärken
  • Um die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden zu erhalten
  • Eine gemeinsame „Sprache“ in einem Team zu kultivieren
  • Als wirkungsvolle ergänzende Methode im Umgang mit Absenzen- und Stressmanagement.
  • Als Bildungsangebot, um das Konzept der Achtsamkeit zu schulen
  • Als Grundlage zur Durchführung einer Psychohygiene- Woche für Studierende

Dienstleistungsangebot

Was bieten wir an?

Wir organisieren „massgeschneidert“ auf ihre Bedürfnisse:

  • Kurse
  • Vorträge
  • Seminare
  • Schulungen
  • Workshops
WEITERE INFORMATIONEN
Vorgehen

Wir beraten sie persönlich und nehmen ihre individuellen Bedürfnisse und ihre Erwartungen gerne in einem persönlichen Gespräch auf. Nehmen sie unverbindlich mit uns Kontakt auf.

Wir bieten massgeschneidert auf ihre Bedürfnisse oder Entwicklungsziele ein Programm an!

Nutzen für Ihre Organisation

Durch eine interne Weiterbildung teilen Ihre Mitarbeitenden gemeinsam einen Lernprozess und erwerben sich dabei Qualifikationen. Es wird eine gemeinsame Sprache gefunden um den Zusammenhalt und die Zusammenarbeit im Team zu stärken, wie auch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu verbessern, aber auch die physische und psychische Gesundheit zu erhalten.

Kooperationspartner Achtsamkeitstraining:
Ernst Schäfer
Dipl. Ausbildungsleiter IAP, Berufsschullehrer
Dipl. Psychiatriepfleger mit Höherer Fachausbildung
Lehrer für Mindfulnes Based Stress Reduction MBSR
Trainer für Mindfulnes in Organisationen MIO

ProActive Care